안녕하세요. 저는 천기누설이라는 프로그램을 통해서

비만사례자로 ㅠㅠ 유스클리닉과 소중한 인연을 맺게 되었고, 

원장님의 권유로 유스50일다이어트 프로젝트에 참여하게 되었습니다.

50일 동안 1주일에 1회 방문하면서 림프드레인 치료를 받았고

매니저님과 매주 식단 상담을 통해서 식이조절에 도움을 받았습니다.

유스50일다이어트 다이어리에 식단 일기를 매일 적으면서 병원을 방문할 때마다

잘하고 있는 점과 보완해야할 점에 대해 상담해주셨던 것이 많은 도움이 됐었던 것 같습니다.

유스50일다이어트 시작하던 날찍은 사진이에요.

참으로 부끄러운 뱃살.;;

저의 가장 큰 콤플렉스는 복부비만...

저같은 내장지방이있는 복부비만은 특히나 식이조절이 중요하다고 하시더라고요.

아침 식사는 간단하게 사과나 사과즙, 바나나, 삶은 달걀, 고구마 같이

간단한 것으로 해결했어요. 아침은 원래 거의 안먹는 타입이어서

괜찮았어요. 점심 저녁 폭식을 막기 위해서는 아침을 간단하게라도

꼭 챙겨먹어야 한다고 해서 정말 빼먹지 않고 챙겨먹었어요.

아이러니하게도 잘 챙겨먹어야지 살이 빠진 다는 말!

점심은 조금씩 잡곡밥이랑 야채쌈 아니면

닭가슴살 샐러드 같은 것을 주로 

저녁도 점심이랑 비슷하게~ 양은 적어도 상추로 푸짐해보이게 포장하기!!

시각 적인 것도 참 중요더라고요. 눈으로 푸짐해보이면 더 배부른 느낌^____^

하루도 빠지지 않고 이렇게 다 저의 식단을 기록했어요.

가끔씩 고칼로리로 외식했던 것들도 전부 다 기록했어요ㅠㅠ

식단 일기 작성이 정말 큰 도움이 됐던 거 같아요.

2주 차/ 3주 차

유스50일 다이어트 2주차 부터 허리 사이즈가 점점 줄어서 

그 동안 입었던 옷들이 다 헐렁헐렁해졌어요!

4주 차 /  5주 차 

약 50일 동안 6kg을 감량했고 복부 사이즈는

98cm에서 86.6cm로 13cm 정도 줄었습니다.

검사 결과 내장비만이 심각해서 성인병의 위험이 크다는 원장님 얘기에

정말 깜짝 놀랐었는데요. 50일 다이어트 만에 내장비만이 

많이 감소되었다는 결과를 받고 안심할 수 있었어요. 

아! 그리고 전에는 배를 만지면 알갱이 같인 것이 만져졌었는데 지금은

예전에 비해서 평평?? 해진 것을 느껴요. 그게 셀룰라이트라고 하더라고요.

저는 어렸을 때부터 소아비만이었고 워낙 식성이 좋은지라 

다이어트라는걸 제대로 해본 적이 없었는데 유스클리닉에서 

유스50일다이어트 하면서 정말 많은 도움을 받을 수 있었습니다.

프로젝트는 끝났지만 원장님과 매니저님이 주신 도움을 발판삼아

혼자서도 열심히 진행중입니다. 물론 시술 도움을 받을 때보다는

사이즈 감소 속도가 줄어든 것 같지만 조금씩 예뻐지고 있는 거 같아서 뿌듯해요!

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